일반지도자 수업

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2018년 11월 필라테스(서창동주민센터)
남동구체육회
2018-11-14 17:48:01

월,수 15:00~15:50 필라테스(서창동주민센터 3층)

 

 

GFM(Ground Force Method)와 필라테스(mat)운동을 통한

 

 

기본적이고 원초적인 움직임을 배우고 다양한 소도구를 이용하여 코어를 단련시키는 수업입니다.

 

 

준비물: 폼롤러(길이;90cm, 모양;원형, 재질;EVA or EPP)

 

 

 




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